Leer de Do's en Don'ts voor jouw lichaamstype

Er zijn 3 gekende lichaamstypes: de ectomorf (lang & smal), de mesomorf (natuurlijke atleet) en de endomorf (blokje).

​

Afhankelijk van je lichaamstype reageer je beter of net slechter op bepaalde voeding of trainingsmethoden.
Als je zo efficiënt mogelijk wil trainen/eten, is het interessant om erachter te komen waarop jouw lichaam best reageert.

​

In dit ebook leer je de kenmerken van elk lichaamstype en hoe je jezelf erin kan situeren. Daarbij komen ook nog heel wat tips per lichaamstype zodat jij sneller, efficiënter en gemakkelijker je doel kan behalen!