DE VIDEO CURSUS

LEER ALLES WAT JE MOET WETEN OM ZELF AAN DE SLAG TE KUNNEN

Je bent al even bezig met trainen, maar je ziet nog niet helemaal de resultaten die je zou willen.

​

Misschien heb je wel al redelijk wat resultaat maar wil je gewoon méér weten over uitvoering van oefeningen, hoe je ze in een schema kan gieten, en wat je best eet om je volgende doelen te bereiken.

​

Of misschien wil je net beginnen met krachttraining maar weet je niet zo goed waar te beginnen.

​

Dan is deze volwaardige video cursus écht iets voor jou!

​

Na dit programma weet je exact:

• Hoe je best eet voor jouw doel

• Welk type training best past bij jouw doel

• Hoe je best opwarmt

• De functie van elke spier

• Meerdere oefeningen per spiergroep

• Hoe je je trainingen opstelt

• Hoe je je trainingen verdeelt / combineert

• Welke trainingstechnieken je kan toepassen

• Hoe jouw lichaamstype je vooruitgang beïnvloed & hoe je dit kan gebruiken in je voordeel

• Supplementatie en of het iets voor jou kan betekenen

• De duurzame fitness mindset

​

De cursus is opgedeeld in 8 modules, die je doorloopt op 8 weken tijd.
Telkens krijg je eerst wat theoretische kennis mee, want wat je écht begrijpt, pas je gemakkelijk toe.

Daarna volgt telkens de praktijk. Hoe kan je dit nu praktisch toepassen en verwerken in je volgende maaltijden, snacks, trainingen, oefeningen...

​

Neem snel een kijkje naar de inhoud van de video cursus!